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便秘を改善するには、まずはこまめな水分補給。

そしてパンや肉など欧米化に頼り過ぎない、和食をメインとする栄養バランスの取れた食事内容を毎日心がけることが大切になります。

 

逆に市販の整腸剤や便秘薬を定期服用する事は、自力で便を出す力を鈍らせてしまう可能性があるので、あまりお勧めできません。

 

今回、便秘改善を大きくサポートをしてくれる心強い味方として紹介したいのが、ミドリムシサプリメントです。

 

ミドリムシは微生物の一種ですが、食事で余分に摂ってしまいがちな中性脂肪やコレステロール、糖などの不要物を素早く外に排出するパラミロンという物質が豊富に含まれています。

 

又、繊維質の中で大変良質とされる不溶性食物繊維もミドリムシで積極的に補給でき、腸を綺麗に保つのに欠かせない乳酸菌の働きをも活発化させるのです。

 

しかもミドリムシは野菜や海藻だけでなく、魚の栄養も過不足なく摂れるようになってるので、昔から食べ物の好き嫌いが多くて便秘をなかなか治せない人ほど注目してほしいサプリメントと言えます。

 

ちなみにミドリムシは、青汁と同じように緑汁という飲み物で摂取する事も可能です。

 

ミドリムシの緑汁は青汁のように独特なクセや野菜の青臭さをあまり感じないですし、アミノ酸も多く配合されてるので、長く続けやすく体型管理にも気を遣えると好評です。

 

商品選びの際は、必ずユーグレナの認定印(ミドリムシの研究開発・生産管理を行っている企業)がついたパッケージのミドリムシサプリメントもしくは緑汁を選び、主に夕食前後に服用すると翌朝にお腹がスッキリとできる快感が得やすいでしょう。